如果我不对自己好，还有谁会对我好呢？

您好，读到您的这段文字，有对以往成长的回顾，也有对未来出国留学生活的未知与忐忑。20岁，从抑郁中走出来，走过了一段你后知后觉地发现你曾经如同在峭壁边凭着直觉行走的路，你感到自己的顽强了吗？有被自己的那种向上与坚强感动吗？我是受到了触动，曾经的你，走过了自已。如今，自己走到了一个真正的人生路口，出国留学，面临着自己真正地去面对自己未来的人生，虽然会有身处异国他乡的孤寂与不安，但我想，你心里还更有一份对未来的期盼与美好，因为那是未知的那是全新的。至于过往曾经的人与事，家人、亲人、友人，每个人在成长的过程中，都会有很多的困惑与不解，孤独与无助，那些也注定都会成为往事，随着时间的流逝，我们会选择性的有所记忆。而关于未来，却是不可知不可测的，我们每一个人都会是在一种边走边想边探索的状态下成长，都会一边长大着一边调整着，会有感到累的时候，到那个时候，就让自己休息休息，选择自己喜欢的方式放松自己，比如运动、读书......，然后继续去成为自己想成为的那个人。过往不追，未来不惧，关照好自己的当下，就比如 好好的睡一觉，好好的吃顿饭，痛快地去运动......希望我的回复可以对您有所启示，祝您生活愉快！

已经发生了这一切，接下来，你打算怎样对自己好呢。前行的路上不可知，我们仍需一步一个脚印。逝去的友情没有了，我们可以重新再结识。母亲有她的做事方式，那是她需要成长的地方，我们可以把她带给我们的影响降到最低。父亲的缺失那并不是你的错。他们以前对我们说了什么，做了什么，我们一点一点把它们化解掉，迎接全新的每一天。你可以休息一下，歇好了继续上路?

面对这样的家庭，面对这样的遭遇，确实非常让人揪心。

感觉你已经做出了非常大的努力，想要去过好自己的人生，但是家里人的恶毒，不幸的家庭，使得你很难有情感支撑，很难有动力去走出这样的阴影。

有的人用童年治愈一生，有的人用一生是治愈童年。在这样的种家庭关系当中，你是被剥削的你也是被消耗的一好的关系应当是互相滋养的，从自己的亲密关系中从自己的家人中汲取到营养，但是在这样的关系当中，你确实被敲鼓细碎的，你要付出你的牺牲来满足对方的负面情绪宣泄。

建议可以去找心理咨询师，好好的聊聊，让他给予你情感上的支持，情感上的慰藉，让他成为你内心中前行的动力。

你好，就像你说的，要首先自己对自己好，经历了很多的事情，没有被好好的对待，但是自己都扛下来了，是很不容易的，但是你也一直没有放弃的往前走，去独立，但是也难免前行的路上会有一些困难，相信都会过去的。或者可以找合适的咨询师一起走。

“如果不对自己好，还有谁对我好呢？”这是一个好问题。我从中感受到了你要对自己好的决心。妈妈的伤害，爸爸的远离，朋友的淡化这些都是别人的选择，无论别人如何对你，你可以选择对自己好。
即便世界布满阴霾，我们也要成为自己的阳光。给自己一个温暖的拥抱，泡一杯喜欢的热茶，读一本心动的书籍，去看一场期待已久的电影。在清晨的微风中漫步，感受大自然的抚慰；在夜晚的宁静里冥想，倾听内心深处的声音。
当我们将关注的焦点从外界转移到自己身上时，我们会发现，原本看似难以逾越的障碍其实并没有那么可怕。我们有能力去改变自己的心态，调整自己的行为，从而创造出更加积极、健康的生活方式。

你好！你的想法是对的，这个世界最终都是自己面对，你想到父母离婚，朋友也不如以前好，你似乎觉得自己要孤独的面对一切，想到出国留学要面对许多困难，有点怕，你希望自己尽快独立坚强，人生犹如坐车，朋友亲人也一样，总有人陪你，也有人离开你，你会不断的遇到新朋友，也会有旧朋友离开你.人生也如四季，循环不息。离开熟悉的环境，不要怕，和你一样的人很多，大家都需有相互取暖，会很快聚在一起。你感觉生活难时说明你在成长。有一天你一定能变成一个独立坚强的人。不知道你还有其他诉求没，如果有就私聊我。

你好！
听了你的陈述才知道，你小小年纪发生了那么多的事情，承受了那么多的压力，真的不容易。
如果是峭壁，先等等，看看能否绝处逢生呢？
你如果喜欢朋友，可以主动交朋友的，你把朋友看为重要，也一定有人愿意跟你做朋友的。
不怕、不怕，我在这里等着你。

有更多困惑，可私信咨询。

正如你自己说的，自己要先学会对自己好。自己对自己好的同时，寻求外界的支持也是很好的一种方式，每个人难免会陷入一种特定的情境中，可能会产生偏激的情绪。
如果你害怕因为隐藏自己而不会有支持你的朋友，那可以尝试以下的方式帮助自己寻找外援：
1.自身方面用于承认自己的有限性，适当的示弱，也有利于关系的建立
2.正确的看待抑郁，可以坦诚的分享自己的抑郁经历，我自己也有一段时间因为情感问题而感到抑郁，但是是阶段性的，并且那段经历让我能够理解抑郁的感受，也是一种人生经历
3.可以适当寻求心理医生的帮助

希望我的回答对你有帮助，也欢迎和我私聊。

看完您的描述，深深感受都您在坍塌的生活里独自走出来的不易。
您不为人知的一些生活经历，可能让您缺失了必要的社会支持和良好的养育环境，幸好，您一直坚强的走着。
复杂的家庭纠葛和没有营养的关系让您缺乏生活的动力和信心，内心缺乏向前的动力。目前，您需要果断的和过去的生活和现有的生活关系设定边界，减少纠葛和内耗，好好计划自己的未来。
尽量避免过去对您的影响，重新建立新的社会关系，良好的关系会慢慢滋养您。
一般来讲，过去的生活特别是生命早期的关系会严重影响我们未来的生活状态，但现在，我们如果能早早的认识到这一点，就可以截断这种影响，改变生活走向。相信，您一定行。
谢谢您的信任，希望我的回答对您有帮助，若有需要，可以联系专业咨询师。