如果我不对自己好，还有谁会对我好呢？

看到这个标题，很心酸。看到你的过往简单描述，我很想抱抱你。孩子，你的经历给你留下了很多创伤，这些创伤需要花时间治愈。
你说你回忆起过去凭直觉在峭壁边行走，很后怕，很理解这种后怕。当然，这种后怕也代表了你生的渴望。你要相信，过去那段阴暗的岁月已经是你最低谷了，在那个最低谷里你都走过来了，虽然心理还是留下了无尽的伤痛，但是人只要自己向生，一定会触底反弹的。
其实，出国暂时离开目前的环境，对你是一个很好的选择。你以前也有朋友，虽然因为一些际遇淡了，但是相信在新环境中你一定可以交到新的朋友。暂时没有人来爱自己，就先自己爱自己，你要相信一个自爱的人，是可以吸引别人来爱的。
别怕，孩子，你现在的害怕非常正常，有对于过去的余悸，有对于即将奔赴的陌生地方的恐惧。把你的经历投注到你未来的生活中，投注到未来生活的每一件事情里，慢慢治愈这遍体鳞伤，相信生活，相信未来。

寥寥数字，我看着心疼，而你步履维艰。成长的痛，家人情感淡薄，朋友关系渐行渐远，未来迷茫不知所措。有些话三言两语说不清，情感关系越理越乱。和我聊聊吧，或许慢慢的你会过往不念，当下不杂，未来不聚。

非常感谢你真诚的敞开你的内心，我能够感受得到你内心的纠结，原生家庭带来的不安感，年少感受到的前路迷茫，复杂经历给你带来的教训与成长，都集结于这个时刻，你感受到自己变得冷漠了，或者是说更加坚强了一点，但是仍然对未来感到迷茫，所以才让你的内心里这么的矛盾。
很能体会你的感受，在这种处境之下有这样的感受是非常正常的，但是亲爱的，我们为何没看到这一切在往你想要的方向在慢慢前进，不管快或者慢，都意味着你即将看到曙光不是吗？
所以保持一个强大的，勇敢的心态去面对这个社会，这个环境，在经历中成长中你会知道如何保护自己，什么是你的原则，什么是你的生活态度，当这一切都掌握在你自己手里的时候，你就不会再感到害怕，你要做的就是勇敢的往前走，永远相信自己可以救赎自己！唯一能解救自己的也是自己！
希望我的回答对你有帮助，祝你能找到自己的方向。

您好，您的经历听起来充满了痛苦和迷茫，真的很让人心疼。从抑郁中走出来已经是非常了不起的一步，但过去的创伤仍在影响着您。
即将出国留学是一个新的挑战，也带来了新的希望。虽然现在感觉没有能支持自己的朋友，家人也没能给予您温暖，但这并不意味着未来一直如此。
在新的环境中，您有机会结识志同道合的新朋友，建立起积极健康的人际关系。也许一开始会很难，但只要您保持开放和积极的心态，真诚地与他人交流，总会遇到能理解和支持您的人。
关于家庭带来的伤害，您要试着慢慢放下，不要让他们的态度和行为继续主宰您的情绪和生活。把注意力更多地放在自己的成长和发展上。
留学的压力确实不小，但这也是您实现独立、改变生活的重要契机。可以提前做好规划和准备，逐步去应对可能出现的困难。
请相信，总会有醒来看到阳光的那一天，您一定能够走出这片迷雾，过上自己想要的生活。

从你的文字中能够感受到你的无助和困惑，也能看到你的坚强和寻求改变。
如果我不对自己好，还有谁会对我好呢？ 是呀，你一路跌跌撞撞的走过来，从以前习惯性的讨好别人，到现在意识到自己的需求和自己真实的想法，你成长了很多； 环境再变，你也随着环境的变化再成长。

和家人之间的关系让你感觉到苦恼，那就先放放，给自己时间去经历，你对关系的看法也会改变。虽然你无法选择自己的家人，但是你可以选择自己要走的路，出国留学面对一个陌生的环境，能够感受到你的不安； 但于此同时，你也有了更多的机会，去认识新的朋友，缘聚缘散，我们最开始来到这个世界上就是一个人，朋友没了可以再找，出国留学你有一起上课的同学，你们一起探讨聊天八卦，能交心交心，不能交心，短暂的陪伴也是好的。
记得你有很多的选择，允许自己有不开心，有缺点，同样也要知道自己的优点，相信自己～

我可以看出您经历了很多困难和挑战，但您仍然在努力寻找帮助。
当我们面临压力或困难时，我们的想法可能会变得消极，从而导致情感上的痛苦和不健康的行为。因此，改变我们的想法和行为可以帮助我们更好地应对压力和困难。
“假如再本能地前行，我会去到什么更可怕的地方呢”和“离开了家我的生活似乎也还是一团糟”。这些想法可能会让您感到更加消极恐惧，不过你要意识到哦，这些只是想法并不一定是真实存在的，可以尝试用更积极的方式来看待这些问题。
从描述中可以看出您的家庭关系并不理想，您可以尝试与家人沟通，表达自己的感受和需求。
出国留学是一个很好的机会，可以帮助您独立生活并实现自己的梦想，到了国外，没有人认识您，您是一个全新的自己，可以结交到来最全世界各地的朋友，尽管面临生活和学业的小压力，相信你一定有能力克服困难。
希望你早日能遇到更好的自己！

我感觉你已经做出了很大的努力，也做好了怎样去面对自己的人生，在不懈努力中。但是不幸的家庭给你带来了一些阴影。需要我们去继续面对。你现在已经长大了，有了一定的知识和阅历，可以认真思考后，去面对。如：选择留国学习好，还是外出留学好；如何与母亲相处的方法有哪些，采取包容、体谅、接纳，提升自己适应能力。比如我们应该有选择什么专业学习，才能更好回归社会需要。还有心态的调适，如果让自己阳光、有朝气，需要我们去体验、去提升、去接纳。最后，祝您快乐开心生活学习。

你好！
这是你第一次吐露原生家庭的现实因素。
20岁，是那么美好的年纪，芳华的年纪。
去做自己想做的，尽管有点不敢，给你勇气，买对事情的勇气。
因为留在家里也不一定是你想要的生活对吗？
不孤独，不绝望，因为我们可以在这上面遇见。
有更多困扰，可私信咨询。

您好！ 青春的年纪里 你一个人艰难的从抑郁的这场泥沼里攀爬出来了，有劫后余生的庆幸也有前行的恐惧和迷茫。
你提到了自己的原生家庭，父母离异，跟爸爸断联，妈妈怨毒的嫉妒。让你无法在原生家庭里有归属和爱的感觉。
你渴望亲情友情，之前的朋友都淡了，爸爸妈妈似乎也无法给予你想要的温暖和支持。当下你除了面对独自一人去留学的压力外，感到有些孤独，对关系的渴望中带着一些绝望。
而你的标题带着你的觉醒和思考：如果我不对自己好，还会有谁对我好呢？你改变了过去人际关系中讨好的方式，但面对与人关系的链接的渴望却实实在在在内心渴望着，渴望被温暖，渴望被支持，渴望被爱的感觉···这些求而不得，让自己迷茫，痛苦 挣扎 难过···
你的渴望没有错，我们出生的家庭不是有我们自己能选择的。早年教养环境中关于爱的缺失，无时无刻不在影响着你的生活。爱而不得，求而不得的背后是一个受伤的缺爱的小孩，心理咨询会为你带来新的人际互动体验，体验的新的视角。
质问的背后是深深的渴望，需要被看见被支持被温暖。

通过你的描述了解到你目前正处在一个转折点，感到迷茫、害怕和孤独是很正常的。以下是一些建议，希望能帮助你走出困境：
你提到的“如果我不对自己好，还有谁会对我好呢”是非常深刻的。自我关爱是建立所有其他关系的基础。当你学会对自己好时，你更有可能吸引到那些也愿意对你好的人。尝试每天做一些让自己感到快乐或放松的事情，即使是很小的事情，比如散步、听音乐或读一本好书。
你经历了抑郁和家庭的困境，这些经历确实很痛苦。但重要的是，它们并不定义你的未来。你有能力走出这些阴影，创造一个属于自己的、充满希望和快乐的新生活出国留学是一个很好的机会，可以让你接触到新的人和文化。尝试参加学校的社团活动、志愿者工作或兴趣小组，这些都是结识新朋友的好方法。不要害怕展示自己的真实面貌。当你真诚地对待他人时，他们也更有可能真诚地对待你。
最后，我想说的是，你并不孤单。每个人都有自己的挣扎和挑战，但你也有能力走出困境，创造一个属于自己的、美好的生活。相信自己，给自己一些时间和空间来成长和改变。当你准备好时，你会发现自己已经变得更加强大和自信。