没有情绪，没有欲望，没有情感，像一具行尸走肉

没有情绪，没有欲望，没有情感，像一具行尸走肉，啥都不想干

问题补充：
也不知道从什么时候开始，对很多东西都提不起来兴趣
2024-09-14 19:32 已解决

你好，感谢你的分享。没有情绪 没有欲望，没有情感，我很想知道你都经历了什么，已经到了无感的状态，内心应该有很大的悲伤和痛苦，可以聊一聊
我们也可以在尝试来慢慢改变自己
1-爱自己，爱自己的生命，生命是来庆祝而不是来惩罚自己，即使你认为全世界都抛弃你，你的身体依然陪着你，好好善待自己，让自己去感受到爱，爱是一种能力。
2-增加身体活动，进行适当的有氧运动，冥想，来放松自己，可以提高增强身体的免疫力和心理韧性，这些活动能够释放大脑中的内啡肽，等神经递质，可缓解压力。
3-找人倾诉，与朋友交流内心感受，将感受表达出来，释放压力，获得支持。
4-调整生活方式，保持良好的作息时间，饮食习惯，锻炼习惯，给自己充足时间休息。
4-寻求专业帮助，如果这种状态，持续存在，影响日常工作，可找我的心理咨询师帮助你。

看到你对自己的描述和提问，我想你肯定尝试过不少方法。这一年多的状态，和情绪和内在能量有很大的关系，现实层面也很可能经历了一些遭遇，但具体如何，要深入交流一下才能知道突破口在哪里。
如果愿意可以预约咨询时间，一起来探讨下。

你好，听你这么说来，在你的身上是不是发生了一些不开心的事情呢，如果你愿意可以和我说说。
无欲无求，行尸走肉，听起来你心情消极和低落，而且一年多了，这么长的时间里，你一定很煎熬，挣扎！可能你已经尝试过了很多方式方法去改善，但是目前我对你的情况不了解，不论你是否尝试过，我还是把我觉得可以缓解的方式留下。
1.尝试积极地看待生活中的事情，寻找美好的一面。给自己设定一些小的、可行的目标，逐步找回生活的动力。
2.增加社交：多和朋友、家人交流，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。
3.培养兴趣：找到自己喜欢的事情，比如读书、运动、绘画等，让生活变得丰富。
3.规律生活：保持良好的作息和饮食习惯，有助于改善心情。
总之，要相信自己能够改变这种状态，逐步走出困境，重新找回充满活力和情感的自己。

为什么会这样呢？建议去正规医院看看是不是抑郁，同时可以和家人朋友多聊天，做喜欢的运动，比如打羽毛球等

你好。你描述自己无欲无求，甚至没有情绪，而且已经一年多了。那么一年多以前有什么事情发生吗？既然持续一年多了，说明你之前不是这种状态。同时我也看到了你在寻求改变，不喜欢自己现在的样子。你很清楚自己目前的样子，你看到了自己。接下来可以找一件自己没有做过的事情，小小的挑战一下自己，让目前的生活有所不同。

能够听出来目前的状态似乎是比较空虚，鉴于时间比较长了，对您做出一下建议，希望有所帮助：

1.寻求专业的帮助
可以考虑去医院，在医生指导下，考虑是否需要通过药物来辅助调节情绪。或者找专业的心理咨询师或心理医生进状态似乎是比较空虚，进行咨询，他们能提供科学的评估和建议。
2.对现状的接纳，要诚实地面对自己当前的状态，认识到这是一种需要关注和调整的情况。
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3.建立积极生活方式
‌运动锻炼‌，定期进行体育活动，如散步、瑜伽或跑步，有助于释放压力，提升心情。
‌社交互动‌，积极参与社交活动，与家人、朋友保持联系，分享彼此的生活和感受。
‌培养兴趣‌，尝试新的爱好或重新拾起旧时的兴趣，为生活增添乐趣和动力。

从你的内容中可以感受到你对自己的无奈，想要走出现在得状态，但又不知如何进行下一步，是这样吗？
你说这样的状态已经一年多了，您说说一年前我们的状态吗？那又是发生了什么，让我们导致现在这样的状态呢？

您说的无欲无求，好似行尸走肉的状态，能具体说一下您现在是学生还是职场人吗？这种状态已经一年多了，相信您也很想改变自己，走出迷茫，您能再跟我们多分享一些您的情况吗？

你好，没有欲望，没有情绪，没有情感，觉得自己像一具行尸走肉，而且这种状态已经持续一年多了，能感觉的出你的迷茫和无力，是啊，如果一直在这种情况下，可能也会很影响工作和生活等。
这种情况最初是怎么发生的呢？如果愿意，可以跟我或者平台老师多说一些，一起来探讨一下如何解决这个问题。