每次跟朋友吵架感觉会被孤立，怎么样才可以改变这个状况？（求解）

在我们班，我和其他4～6个人是特好的朋友，可是每次我们吵架，他们从没站我这边，每次都让我被孤立。

问题补充：
有时候根本不是我的问题，到最后卻变成我要道歉，每次我都要容忍他们，到底怎么样才可以改变这个状况？（求解）
2024-09-14 17:17 已解决

每次跟好朋友吵架，你都感觉到被他们孤立，即使有时候根本不是你的问题，到最后都要你来道歉，每次你都感觉你要容忍他们才能维持着友谊，你真的非常想改变这种状况，对吗？

每个人都想拥有良好的社交关系，都希望被人认可跟喜欢。但是如果我们过于紧张，我们有时候就容易被人际关系所影响，引起焦虑跟内耗。处理好人际关系这当然是我们每个人成长过程中的必修课，但是在那之前，我们还有一节更重要的必修课，那就是学会悦纳自己。

首先，我们会受旁人影响而引发焦虑跟内耗的情绪大多数是源于我们对自我的认识不清，不了解自己，对自己的看法总是受他人影响，被他人模糊跟左右。所以我们需要多花点时间探索自我，认识跟了解自我。

其次，每个人都是值得被爱的，爱人先爱己。想拥有良好的人际关系一定要先照顾好自己，给自己设置一定的边界，不要以牺牲自我为代价去取悦别人，一位的以牺牲自我感受为代价来维持的关系从长远来看并不会帮助到你，因为等到你彻底爆发的那一天，将会给一段关系带来破坏性的“伤害”，可能再也无法弥补。

最后，沟通方式也是非常重要的课题。有时候拒绝人也可以温柔而坚定，你大可不必唯唯诺诺，小心翼翼。真正爱你的人会爱你原本的样子，时间会帮你筛选朋友，不要担心，不要害怕离别。一段分离是另一段关系的开始，你只需要好好做自己就好，时间会带你找到答案。

祝你早日成为你自己！

或许是时候好好想一想他们到底有没有把你当作真正的朋友了。个人看来，真正的朋友不会让自己那么累的。

看你的描述，能感受到你的委屈和烦恼。为什么她们都这样对你？你有过与她们坦诚交流你的想法吗？如若你现在还做不到，可以与咨询老师交流，将你困惑的问题搬到现实情境中进行讨论，也许能帮你了解自己和她人，从根本上去解决你的人际问题。

没事的时候特别好，一遇到有争执，都站在你的对立面了，我想，这不是真的好朋友吧？

你好这位朋友，你说你们几个人是最要好的朋友，但为什么你每次在和他们的冲突中会有被孤立的感觉，是你自己过于敏感还是真的是存在的，这个需要你确认，另外你们之间是不是有过很好的沟通，大家彼此是否都能够互相了解，为什么每次都是你在容忍他们，难道他们都没有察觉出来吗，这些我觉得都值得你好好奇考虑一下，当然如果你愿意的话，可以和你的朋友们好好的聊聊，把你的感受说给他们，看看他们怎么表达，然后再看大家如何调整。

这是因为你跟朋友之间没有建立良好的边界，你会主动的道歉，容忍，他们自然而然也就习惯性的得寸进尺，习以为常。可以告诉朋友你的感受和不开心，建立自己的底线和边界，会让你跟朋友玩的更自在更开心。

从你的描述里，可以看出你平常非常在乎朋友，其实我们可以换一个角度去看待这个问题，朋友之于我们是很重要，但是有时我们更要学会独处，让自己坚强得面对生活和工作。

您好，仔细看了您的留言，一方面了解到说您和他们是特别好的朋友，另一方面了解到说发生吵架的时候，他们不会站到你这边，让你孤立，不知道这个吵架是怎么发生的，发生了什么样的一个理解让你的好朋友们没有站到你的这一边。

看上去特别要好的朋友中也有被分化的一面，而你总是被分化被孤立的那个，你感到难以接受，老师很理解你的感受，这种情况总是发生的话，慢慢地就让习惯成了自然，现在要想扭转乾坤，要找到一个突破口，欢迎你私聊老师哦！